Hoogsensitiviteit, afgekort als HSP, is een eigenschap die gekenmerkt wordt door een verhoogde gevoeligheid voor prikkels en indrukken uit de omgeving. Als je hooggevoelig bent, neem je subtielere details waar, verwerk je informatie diepgaander en ervaar je emoties intenser. Deze eigenschap is niet nieuw en komt voor bij ongeveer 15-20% van de bevolking.

Een van de kenmerken van hoogsensitiviteit is een verfijnde zintuiglijke waarneming. HSP'ers kunnen gevoeliger zijn voor geluiden, licht, geuren en tastprikkels. Dit betekent dat drukke omgevingen snel overweldigend kunnen zijn en dat rustige, prikkelarme plekken vaak worden opgezocht om overstimulatie te vermijden.

Een ander belangrijk aspect van hoogsensitiviteit is de diepgaande emotionele verwerking. HSP'ers zijn vaak empathisch en voelen de emoties van anderen intens aan. Dit kan hen in staat stellen om op een dieper niveau verbinding te maken met anderen, maar het kan ook leiden tot overweldiging als er te veel emotionele prikkels zijn.

Hoogsensitieve personen hebben vaak een rijk innerlijk leven en zijn creatief en reflectief. Ze kunnen diep nadenken over zaken en hebben een sterke behoefte aan rust en tijd alleen om alle indrukken te verwerken.

Het is belangrijk om te benadrukken dat hoogsensitiviteit geen stoornis is, maar eerder een persoonlijkheidskenmerk. Het begrijpen en omarmen van deze eigenschap kan leiden tot een gezonder en evenwichtiger leven, waarbij de krachten van hoogsensitiviteit worden benut en de uitdagingen worden aangepakt.