Hoogsensitiviteit, afgekort als HSP, is een eigenschap die gekenmerkt wordt door een verhoogde gevoeligheid voor prikkels en indrukken uit de omgeving. Als je hooggevoelig bent, neem je subtielere details waar, verwerk je informatie diepgaander en ervaar je emoties intenser. Deze eigenschap is niet nieuw en komt voor bij ongeveer 15-20% van de bevolking.

Lees meer →

Mijn coaching is er voor jou als je veel voelt, diep nadenkt en soms het gevoel hebt dat de wereld net iets te hard binnenkomt.

Misschien herken je het: je raakt snel overprikkeld, je piekert veel, of je voelt emoties van anderen alsof ze van jou zijn.

Je verlangt naar rust in je hoofd, maar ook naar helderheid in wie jij bent, en wat jou energie geeft.

Als HSP coach bied ik begeleiding aan moeders, kinderen en individuen om hun relaties te versterken, hun hoogsensitiviteit te omarmen, en balans te vinden in hun leven.

Moeder-kind sessies: Ontworpen om de band tussen jou en je kind te verdiepen, met focus op betere communicatie, conflictbeheersing, en het verhogen van emotionele intelligentie. Deze sessies stimuleren persoonlijke groei en leiden tot een gezondere en sterkere relatie.

1-op-1 sessies: Persoonlijke begeleiding voor hoogsensitieve personen (HSP) en High Sensation Seekers (HSS). We werken samen aan zelfbewustzijn, emotieregulatie, en het vinden van balans tussen rust en prikkels. Daarnaast leer je om overprikkeling te beheersen, zelfvertrouwen op te bouwen, grenzen te stellen, en je persoonlijke doelen te bereiken. Het doel is een evenwichtig en vervuld leven dat in lijn is met jouw unieke eigenschappen.

Ik ben er om je te ondersteunen, motiveren, en handvatten te geven om jouw hoogsensitiviteit als kracht te benutten en een bevredigende levensstijl te ontwikkelen.

Lees meer →

Ik geloof in het geheel. Ja, je bent hoogsensitief, maar je draagt ook een rugzakje met je mee. In mijn sessies gaan we naar de kern: wat heb je allemaal meegemaakt, hoe was jouw jeugd, waar komen jouw emoties vandaan en waarom word je getriggerd?

We onderzoeken samen wat jouw signalen zijn bij overprikkeling, waar jouw grenzen liggen, hoe je naar jezelf kijkt en wat jouw kwaliteiten eigenlijk zijn. Stap voor stap leer je jezelf beter begrijpen, met zachtheid, eerlijkheid en aandacht voor wie jij echt bent.

Maar ik ben ook een coach die jou echt een spiegel voorhoudt en niet altijd meegaat in jouw overtuigingen. Ik zal te allen tijde eerlijk tegen je zijn. Want pas als je jezelf echt begrijpt, kun je vanuit rust en kracht gaan leven!

Mijn aanpak is uniek omdat ik echt naar jou kijk! Ik zal niet oordelen en je naar huis sturen met alleen het label HSP. Ik durf naar de kern te gaan en jou te laten inzien hoe je je mag voelen.

Mijn directheid in combinatie met mijn zachtheid en inlevingsvermogen werkt supergoed bij mijn coachees. Ze weten wat ze aan mij hebben en durven zich daardoor open te stellen en naar zichzelf te kijken.

Een coachingtraject bestaat doorgaans uit minimaal 3 sessies (à € 80,-) en duurt zolang als jij nodig vindt. Jij bepaalt zelf wanneer jij je krachtig genoeg voelt om gemakkelijk als HSP door het leven te kunnen.

Lees meer →

Ik heb een focus op het begeleiden van mensen die zowel hoogsensitief (HSP) zijn als High Sensation Seekers (HSS). Deze combinatie van eigenschappen is uitdagend en vraagt om een coach die zowel de behoefte aan rust als de drang naar avontuur begrijpt. Ik help coachees om deze twee tegenstrijdige kanten in balans te brengen en hun potentieel volledig te benutten.

HSS-personen zijn hooggevoelige individuen met een sterke behoefte aan nieuwe ervaringen en sensaties, die gedijen in uitdagende omgevingen maar ook gevoelig zijn voor overprikkeling. Met de juiste zelfkennis, zelfzorg en ondersteuning kunnen ze leren om hun sensitiviteit en verlangen naar sensatie in evenwicht te brengen, waardoor ze voluit kunnen genieten van het leven.

Lees meer →

In ieder van ons leeft een jonger deel, ons innerlijke kind. Dat deel in jou dat ooit vrij, speels en puur was… maar ook gekwetst kon raken. Soms dragen we oude overtuigingen, angsten of pijn met ons mee die toen zijn ontstaan en die nu, vaak onbewust, nog invloed hebben op hoe je je voelt, hoe je denkt en hoe je reageert.

Innerlijk kind-werk helpt je om weer contact te maken met dat deel van jezelf. Om te luisteren naar wat het nodig heeft, de oude pijn te verzachten en ruimte te maken voor meer zelfliefde en innerlijke rust. Door dit proces leer je jezelf op een dieper niveau begrijpen. Je herstelt de verbinding met wie je echt bent, en dat geeft vrijheid, zachtheid en kracht van binnenuit.

Mijn persoonlijke ervaringen die mij gevormd hebben als coach, zijn voornamelijk dat ik vroeger gepest ben. Dit was geen leuke tijd in mijn leven, maar het heeft mij wel heel veel gegeven. Ik heb een hele innerlijke reis gemaakt van een onzeker meisje dat een masker droeg, naar een krachtige en empathische vrouw. Ik heb mijn lessen gehaald uit die situaties.

Verder heeft de reis naar de ontdekking van mijn hoogsensitiviteit mij heel erg gevormd. Ik ben op zoek gegaan naar mezelf. Wie ben ik, wat voel ik, hoe denk ik en waar wil ik heen met mijn leven? Al die kleine, maar ook grote stappen hebben mij gevormd. Doordat ik mezelf nu zodanig ken, kan ik coachen vanuit begrip en zelfkennis.

Ik ben begonnen met coaching omdat ik dit vroeger ook in een vorm heb gehad. Mijn keuze voor dit pad komt voort uit mijn eigen ervaring als hooggevoelig persoon. Als klein meisje ben ik naar een Orthopedagoog en Kinderpsycholoog geweest, en deze ervaringen hebben een diepgaande invloed op mij gehad.

Al op jonge leeftijd ontdekte ik mijn verlangen om mensen te helpen en te ondersteunen op hun pad naar welzijn. Door mijn eigen reis als hoogsensitief persoon wil ik andere HSP’s meegeven dat het ook anders kan, waarbij jij jouw balans kunt vinden en kunt genieten van de krachten van HSP.