In mijn werk met de sessies volg ik een gestructureerde maar flexibele aanpak, die helemaal is afgestemd op jouw specifieke behoeften. Zo ga ik te werk:

Intake en eerste gesprek

Tijdens onze eerste sessie bespreken we jouw huidige situatie, uitdagingen en doelen. Ik wil een goed beeld krijgen van jouw unieke mix van HSP- en HSS-eigenschappen, zodat ik een persoonlijk plan kan ontwikkelen dat perfect aansluit bij wat jij nodig hebt.

Opstellen van een persoonlijk plan

Op basis van ons gesprek stel ik een persoonlijk plan voor je op, gericht op de balans tussen jouw behoefte aan rust en je drang naar prikkels. Dit plan bevat doelen voor zelfzorg, stressmanagement, en het versterken van je zelfvertrouwen.

Reguliere sessies

Elke sessie beginnen we met een check-in om je voortgang te bespreken. We werken aan specifieke uitdagingen, ik bied je praktische tools aan en we reflecteren samen op de inzichten die je hebt opgedaan. Ik pas mijn aanpak aan op basis van wat voor jou het beste werkt.

Tussentijdse evaluatie

Periodiek evalueren we samen je voortgang en stel ik het plan bij waar nodig. Dit kan betekenen dat we nieuwe doelen stellen of dat we bepaalde technieken of strategieën aanpassen.

Afronding en nazorg

Wanneer je je doelen hebt bereikt, werk ik samen met jou aan een afrondingsplan. Dit kan inhouden dat we de bereikte resultaten verder versterken en een zelfzorgstrategie opstellen voor de toekomst.

Ongoing support

Ik blijf beschikbaar voor periodieke check-ins of booster sessies om je te helpen bij nieuwe uitdagingen of veranderingen in je leven.

Met deze gestructureerde aanpak zorg ik ervoor dat je niet alleen je persoonlijke doelen bereikt, maar dat jij en je kind sterker en meer verbonden uit het coachingproces komen.